Беременность – это серьезный повод обратить внимание на свое здоровье. Ведь рост и развитие малыша в утробе всецело зависят от образа жизни будущей матери. На формирование плода влияют любые медикаменты, которые принимает женщина, имеет значение наличие вредных привычек, важно даже то, каким воздухом дышит будущая мамочка. Особенно приоритетным становится вопрос питания. В период беременности важно сформировать здоровый, сбалансированный рацион, чтобы женщина ежедневно потребляла крупы, мясо, овощи, фрукты, молочные продукты, зелень. Нужно есть сезонные и местные овощи и фрукты, в них меньше нитратов и других вредных добавок. В разгар осени можно порадовать себя свежевыжатым гранатовым соком. Этот удивительный напиток с волшебным вкусом, цветом и ароматом непременно порадует молодую мамочку. Но так ли безопасен гранатовый сок, чем он полезен при беременности и какой сок лучше пить, попробуем разобраться в этой статье.

Полезные свойства гранатового сока

Сок граната – это уже давно не просто вкусный напиток, но и настоящее лекарственное средство, которое часто применяют при кишечных расстройствах. Состав сока богат витаминами, микроэлементами, органическими кислотами, пектинами и антиоксидантами. Все это оказывает неоценимое влияние на организм беременной женщины.

1. Регулярное потребление граната позволяет снизить уровень холестерина в крови. Это значит, что постепенно женщина сможет избавиться от холестериновых бляшек, которые препятствуют нормальной транспортировке кислорода. Частое потребление гранатового сока защищает малыша от гипоксии.
2. Гранатовый сок можно без опасения пить будущим мамочкам, которые имеют диагноз сахарный диабет. Сок граната – это натуральное и эффективное лекарство, способное снижать уровень сахара в крови.





3. При беременности женщина начинает часто болеть, простуда сменяется обострением хронических диагнозов. Это происходит из-за того, что организм направил все силы на вынашивание ребенка, иммунитет просто не справляется. Гранатовый сок содержит много витамина С и других веществ, которые поддерживают иммунную систему, защищают женщину от всевозможных ОРВИ.
4. Сок граната прекрасно влияет на концентрацию внимания, работоспособность, умственную активность женщины. Это действительно важно для будущих мамочек, которые продолжают работать и учиться. Каким бы сильным ни был токсикоз, но все возложенные обязанности никто не отменял.
5. Сок граната прекрасно справляется с любыми кишечными расстройствами, подавляет развитие болезнетворных бактерий, останавливает даже самую сильную диарею. В сложных случаях используют не сок граната, а отвар его кожицы, он тоже очень эффективен в борьбе с кишечными расстройствами. Это действительно актуально при беременности, особенно на ранних сроках, ведь многие медикаментозные средства в данном положении принимать нежелательно.
6. Женщины особенно любят гранат за его «молодильные» свойства. Сок граната питает кожу, делает ее более упругой и эластичной, это прекрасное средство для профилактики преждевременных морщин. Чтобы всегда выглядеть идеально, гранатовый сок нужно не только пить, но и использовать в косметологии.
7. В составе гранатового сока есть очень много магния, который крайне необходим женщинам во время беременности. Нехватка магния проявляется гипертонусом матки, частыми стрессами, судорогами в конечностях. Справиться с подобными симптомами поможет гранатовый сок. Уже через час после выпитого напитка женщина почувствует себя лучше.
8. Гранатовый сок – это отличный источник железа. Если женщина страдает от анемии, врачи советуют изменить питание. Прежде всего, нужно ввести в свой рацион красное мясо и гранатовый сок. Они помогут поднять гемоглобин буквально за неделю.
9. Гранатовый сок можно без опасений пить даже тем женщинам, которые пристально следят за своей фигурой и стараются набрать минимальное количество килограммов при беременности. Гранат содержит все необходимые вещества, которые поддерживают нормальный обмен веществ, это позволяет будущим мамочкам не только поддерживать форму, но и избавляться от жировых отложений.
10. В составе гранатового сока есть витамин А, который очень полезен для зрения матери и ребенка. Если вы корректируете зрение с помощью очков или линз, вы просто обязаны поддерживать здоровье глаз при беременности с помощью дополнительного приема этого витамина.
11. В гранате очень много витаминов группы В, они участвуют в обеспечении здоровья нервной системы. Если женщина во время беременности стала раздражительной, беспокойной и тревожной, нужно просто пропить гранатовый сок курсом. Это поможет наладить сон и стабилизирует эмоциональное состояние будущей мамочки.
12. Гранат богат витамином Е, который участвует в выработке коллагена. Это значит, что с помощью граната вы сможете предотвратить появление растяжек на коже живота и бедер. Если дополнительно смазывать эпидермис жирными косметическими маслами, растяжки вам точно не страшны.
13. Доказано, что гранат способен подавить развитие приступа мигрени. Это действительно важно и актуально, ведь при беременности медикаментозные средства принимать нежелательно. Чтобы защитить себя от мигрени, ежедневно съедайте по одному гранату.
14. Гранат – это природный диуретик, то есть, фрукт обладает мочегонным действием. Это поможет мамочке избавиться от надоевших отеков рук и ног, которые на поздних сроках беременности становятся невыносимыми.

Гранатовый сок полезно пить при токсикозе. Многие женщины из-за тошноты и рвоты не могут нормально есть, гранат поможет восполнить нехватку нужных витаминов и минералов. К тому же, в меру сладкий и терпкий вкус граната легко принимается организмом, будущая мамочка не сможет отказаться от такого вкусного напитка.

Безопасен ли гранат при беременности?

Гранатовый сок действительно очень эффективен против некоторых заболеваний, однако его следует пить с умом. Прежде всего, сок противопоказан при запорах, ведь гранат обладает вяжущим действием. Как и любой другой фрукт красного цвета, гранат часто вызывает аллергию. Если пьете гранатовый сок впервые, лучше начать с небольших порций и следить за реакцией организма. Гранат усиливает выработку желудочного сока, он может спровоцировать изжогу или усугубить ее течение. Поэтому на поздних сроках беременности от такого напитка лучше отказаться. По этой же причине лучше воздержаться от граната женщинам, которые имеют заболевания желудка.

Говоря о гранатовом соке, мы подразумеваем чистый и свежевыжатый напиток. Особенно в самый сезон созревания этого фрукта. Весной и летом, когда свежих гранатов в продаже нет, можно полакомиться соком в стеклянной таре. Следите, чтобы это был пастеризованный продукт, без добавления консервантов. Пейте натуральный гранатовый сок и берегите здоровье малыша под сердцем!

Видео: соки холодного отжима во время беременности