Как вы начинаете свое утро? Многие ответят — выпиваю чашечку кофе или чая. Однако каждый человек должен начинать свое утро со стакана теплой воды. На этом настаивают многие врачи. Ведь именно вода положительно влияет на весь организм, улучшает пищеварение, замедляет процессы старения и даже помогает сбросить лишний вес.
Стакан теплой воды:
Предупреждает преждевременное старение
В организме накапливаются токсины и это заставляет организм стареть значительно быстрее. Из-за накапливания токсинов организм становится уязвимым к болезням. Теплая вода вымывает токсины из организма, а также повышает эластичность кожи.
Облегчает боль
Теплая вода помогает снять спазмы разного происхождения. Рекомендуется женщинам употреблять теплую воду во время менструаций. Она помогает расслаблять мышцы и улучшает циркуляцию крови в капиллярах.
Помогает скинуть лишний вес
Теплая вода, которую вы выпиваете на пустой желудок, поднимает температуру вашего тела, что приводит к ускорению метаболизма. Иначе можно описать этот процесс так — тело на протяжении дня спалит больше калорий.
А если вы к теплой воде добавите несколько капель лимона, то вода поможет организму расщеплять жировую ткань. Но благодаря содержанию в лимоне пектина вам не будет сильно хотеться есть.
Улучшается пищеварение
Стакан теплой воды с самого утра стимулирует вашу систему пищеварения. Но не стоит запивать еду холодной водой. Ведь холодная вода делает жиры и масла, которые вы употребили, более густыми и организму их сложнее перерабатывать.
Улучшает циркуляцию крови
В результате вымывания токсинов из организма и расслабления мышц улучшается циркуляция крови в организме.
Помогает при запорах
Эта проблема обусловлена недостаточной перистальтикой кишечника, а ее вызывает недостаток воды в организме.
Помогает заснуть
Теплая вода оказывает полезное влияние на организм не только утром, но и перед сном. Стакан теплой воды перед сном помогает телу расслабиться и успокоить нервную систему. И вы проснетесь полностью выспавшимся и обновленным.
О недостаточности воды в организме говорит как сухость во рту, так и повышенная усталость, и даже головная боль.
